Enquanto a ciência avança, 90% das academias ainda ignoram os dados. A tecnologia chegou na musculação — mas quase ninguém está usando Você já entrou numa academia e sentiu que estava preso no tempo? Equipamento enferrujado, ficha plastificada, treino igual pra todo mundo. Parece piada, mas é real: em 2025, ainda estamos treinando como em […]

Estatísticas revelam por que supervisionar o treino é decisivo – Personal Trainer em Copacabana ajuda. A literatura médica é clara: supervisionar o exercício faz diferença real. Sem orientação especializada, a taxa de abandono, lesões e frustração dispara. Personal Trainer em Copacabana: treinar sozinho não basta. Treinar por conta própria parece uma boa ideia… até não […]

60% dos praticantes de exercício negligenciam a recuperação — e envelhecem mais rápido por isso Você pode treinar o quanto quiser, mas se ignora a recuperação muscular, o seu corpo responde com fadiga, perda de performance e envelhecimento precoce. Você treina, come bem e se esforça, mas ainda se sente estagnado, cansado e com o […]

Brasil tem 77,8 anos de expectativa de vida, mas só cerca de 62 anos em plena saúde Você treina, faz dieta e busca resultados. Mas mesmo assim, sente cansaço, rigidez ou frustração com o espelho? Talvez o problema não seja falta de esforço — mas o foco errado.Enquanto o Brasil ultrapassa os 76,9 anos de […]

A expectativa de vida dobrou no último século em muitos países — de cerca de 55 para 80 anos — mas a quantidade de anos vividos com saúde não acompanhou esse ritmo (PMC). Sabe aquele gap entre viver até os 90 e poder aproveitar até os 90? Pois é: globalmente, o hiato entre lifespan e […]

O número de academias no Brasil cresceu 35% nos últimos 5 anos, mas o abandono de alunos continua acima de 50% no primeiro trimestre. De um lado, o acesso nunca foi tão fácil: milhares de academias, planos baratos, agregadores como Wellhub, TotalPass e ClassPass abrindo as portas do fitness para uma multidão. Do outro, a […]

67% das pessoas abandonam a academia nos 3 primeiros meses por falta de personalização e atendimento de qualidade. Se você já entrou numa academia, ficou perdido no meio de aparelhos, esperou vaga no supino ou desistiu de malhar porque o ambiente parecia um show de horrores, saiba que você não está sozinho. De acordo com […]

Apps como TotalPass e Wellhub democratizaram o fitness. Mas será que todos os espaços estão prontos? Descubra o que está mudando — e quem vai sobreviver. Era 18h40 quando a Beatriz saiu do trabalho, exausta. Ela abriu o app da TotalPass e, em poucos segundos, já estava com uma aula agendada numa academia a duas […]

O que acontece quando a academia não te escuta? Lesões, frustrações e abandono. A Consulta do Bem-Estar do TTC oferece um atendimento humano, estratégico e 100% personalizado. Entenda como esse novo começo pode transformar sua relação com o treino. PARTE 1 – A SITUAÇÃO ATUAL: DADOS, DOR E UM CENÁRIO PROBLEMÁTICO Você já entrou numa […]

Lotadas, impessoais, barulhentas. As academias tradicionais viraram depósitos de máquinas e egos inflados. O atendimento virou planilha. O aluno virou matrícula. E, no meio disso tudo, quem realmente precisava de ajuda ficou pra trás. Foi nesse cenário — onde saúde e educação física viraram produto genérico — que nasceu a ideia do TTC: um estúdio […]